Специально для зрителей программы «Среда обитания» – диета Светланы Ахтаровой.
- Утром одно яйцо, можно омлет, 100 граммов нежирного творога.
- Второй завтрак – любимый фрукт. Света, например, ела много граната.
- Обед – вареная курица, салат из капусты, сок или чай без сахара.
- Полдник – фрукт, овощ или нежирный йогурт.
- Ужин – без сожаления отдать врагу. Прогулка на свежем воздухе, пять километров пешком.
Светлана Ахтарова проверила на себе – это работает, теперь она соблюдает эту диету каждый день. Нарушает только дважды в год – на свой день рождения и Новый год.
