Количество сахара в кашах быстрого приготовления

Чтобы улучшить вкус быстрых каш производители добавляют в них сахар и ароматизаторы.

Обратите внимание хотя бы на дату, когда производили ее, может зима и ни о какой черники и голубики априори речи может не быть. Давайте думать головой – зимой черника не растет. Может быть где-то там в каких-то странах, но я не думаю, что по такой цене они вам добавят туда чернику. Скорее всего это просто кусочки желатина и какой-то краситель.

Если на упаковке каши нарисована черника или земляника – это еще не значит, что эти ягоды там есть. Прочитайте состав. Возможно, производитель положил в кашу ароматизаторы.

Сколько сахара вы обычно кладете в кастрюлю каши – примерно 2 чайные ложки на порцию. Как вы думаете сколько сахара в быстрой каше? Тоже 2 ложки, только не чайных, а столовых.

Есть 2 пачки геркулеса, абсолютно одинаковый геркулес, он и в Африке геркулес, но вот в этой находится еще 20 грамм сахара на одну порцию, то есть 2 столовых ложки сахара добавлено, в этом нет. Съедая это ваш ребенок будет здоров, весел, хоть все жизнь и нормально, можно хоть все время питаться, а вот это рано или поздно приведет к развитию сахарного диабета.

Вы можете сами посчитать сколько сахара содержится в вашей любимой каше. Найдите на этикетке содержание углеводов отнимите от этой цифры 45. Это количество углеводов, содержащееся в клетчатке, остальное – это сахар. 1 грамм углеводов = примерно 1 грамму сахара. В стандартной столовой ложке 10 граммов сахара.

Оставить комментарий


Примечание - Вы можете использовать эти HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>